亿博电竞官方网站疫情封闭三年，大家是不是很久没有享受小长假的快乐啦，今年疫情散去又逢春夏交替、气候宜人的时节，我们迎来了阔别已久的五一小长假。你是不是已经安排好来一趟说走就走的骑行，还是和家人来一趟亲子周边游，带上尘封多时的单车，潇潇洒洒来一场亲子赛，亿博电竞弥补一下疫情后奔波忙于工作，很少共同与家人一起相聚外出的机会。果断带上家人，约上三五好友来一趟开心的骑行，增进一下大家之间的感情彼此能够更好地沟通。

　　可是在你这样安排的时候，是不是在骑行前，做一些精心的准备和计划才能更好地让您和家人及朋友们度过一个完美和谐的假期！下面就看看需要注意哪些事项吧！

　　假日骑行出游前，一定要检查你的车辆，检查轮胎、传动、刹车及各个部位的活动件，即使对爱车很放心也建议检查检查，确保万无一失，一旦出门半路出现各种不同的问题，非常影响这次出游的心情，而且半路车子出些问题修起来很费力得不偿失，做好各方面的检查是必须的。

　　假日骑行前，因不是经常骑行，需要带着家人一起，进行简单的活动活动，最好能做好一套热身操，亿博电竞拉拉筋骨让全身都活动开来，避免在骑行中因长期不运动出现拉伤等现象。 并且一开始骑行时不建议发力猛骑，普通的速度用稍高的踏频对单车也热热车，以免造成因为长期不骑，亿博电竞油脂不均匀而发力伤害到轴承和滚珠。

　　虽然 五一假期并不会太热，流汗不会很多，但是骑行中还是会有大量水分流失，所以一定要准备足够的水分，补充水分记得要随时进行补充，不要在已经觉得非常渴的时候再进行补充水分。 防止出现脱水的状况出现。 充分地补水也能减少运动后的疲劳，更有助于恢复体力。

　　假日骑行中，爆胎是最易发生的，如果轮胎气压过高，遇到路面不平等因素爆胎时常发生事情，所以在骑行前，最好能准备上一些备胎和补胎工具，在一旦出现途中出现扎胎和爆胎的时候，不会那么糟糕，能够及时自己动手丰衣足食，不会将自己和家人撂到途中，造成尴尬的场景。

　　假日骑行时，需要提前做好规划，控制好每日的骑行距离和强度。 不宜出发太早，出发前一定要吃些热早点，傍晚应早些收骑歇息。 患有心、肺、高血压，气管炎、哮喘疾患的一定要适量活动，出汗后休息的时候一定不要站在风口防止感冒。

　　假日骑行时，需要保护好自己的身体，需要穿上适合骑行的骑行装备，这样骑行才不会伤害到自己，经常骑车的都深有体会，所以在骑行一定要配备合适的骑行装备，骑行服、骑行手套、鞋子、骑行头巾、骑行眼镜都很重要。骑行结束后用热水烫烫脚，促进血液循环，消除疲劳。

　　假日骑行时，更要注意交通安全，骑行者不仅需要遵守交通规则，还需要自我保护。骑行过程中不要带耳机，这样的习惯很可能带来危险的结果。听着耳机可能会降低你的注意力，如果路面出现坑洞或者杂物，轻者造成颠簸，重的或许就会车仰人翻。穿衣要颜色鲜艳醒目，身上最好有警示标记，天黑的早照明也是不可缺少的。安全第一！