亿博电竞官方网站今天博览会看见骑行组织，以前就玩过动感单车，感觉挺有趣的，不知这项运动从哪入手比较好？求信息，求分享！ 本题已加入知乎圆桌 »运动正当时 ，更多「运动…

　　从装备入门为切入点说一下，首先你要确定你的预算。自行车是一个相对比较依赖器材的运动，这笔预算就是你购买器材的预算，里面应该包含“自行车+装备”。很多人以为只要买辆自行车就可以，但其他的安全装备例如头盔、车灯等主动安全装备是必不可少的。

　　自行车有很多种类，以目前较为流行的种类来看，入门骑行运动主要以山地车为主，山地车适用性广，价格相对低廉，2000-3000元即可买到质量很不错的入门山地车。

　　山地车上手简单，操控宽容度高，能够从容面对的路况，注重舒适性。但入门级山地车一般重量都会在13-15公斤，如果住的地方没有电梯而且是高层，那么扛上楼是个问题。

　　公路车是专为公路而生，更注重速度，细窄的公路胎能够大大减少阻力，同时不可避免的导致舒适性的降低。亿博电竞如果生活在大城市，到处都是平整的柏油公路，那么公路车无疑是最佳的选择。

　　城市车糅合了山地车和公路车的优点和缺点，但是它是为城市而生，特别适合在城市使用，通勤，买菜，运动都能胜任，

　　如果你并不想成为一名狂热的骑行分子，只想骑行锻炼一下身体感受一下明媚的阳光，刚好家里已经有一辆汽车的话，那么，购买一辆小巧方便的折叠车也是很合理的选择。折叠车保存方便，占地面积小，适合城市使用。

　　出门骑行，必须要的安全装备就是头盔，户外骑行环境复杂，头盔是安全的最后一道防线，能够保护骑行者在摔车或碰撞意外时缓冲撞击力量，防止头部直接磕碰到水泥地面/汽车钢铁等坚固物体（轻则脑震荡，重则头破血流危及生命安全），达到保护头部的目的。目前300元左右就能买到基本款EPS泡沫骑行头盔，如果预算充足，建议在头盔上面多花点，国际大牌的顶级骑行头盔，具有更加全面的防护能力。

　　骑行手套能够让双手更好的掌控车把，避免在手掌出汗或者雨水天气下手掌打滑而出现失控摔车的事故。手掌部位填充缓冲物，能够缓冲来自颠簸路面的冲击，减少上半身的疲劳。如果不幸发生摔车，能够减少手掌与粗糙路面的摩擦（想想都疼），起到保护作用。

　　如果要骑行未知的路线，探索不一样的风景，那么选择一款GPS码表能让你的旅途更加省心。Garmin 新款Edge系列码表具有导航与路线规划功能，得益于预置了详细的离线地图。同时还具有非常丰富骑行数据，速度，踏频，距离，坡度，轨迹，爬升高度等一应俱全。不管是骑游还是竞技训练，都更得心应手。

　　骑行服是自行车运动的专用服装，具有贴身，舒适，减少阻力，快速排汗等优点，剪裁也是根据骑行运动的特点进行设计，国产品牌600-1000元不等，国外品牌800-3000元不等。特别是骑行裤，上衣还有一定的可替换性，但如果不穿骑行裤，恐怕就会变成“一顿操作猛如虎，回头一看肿”了。

　　骑行的时候我们的眼睛一直盯着路面，路面反射的紫外线对眼睛会有很的伤害，同时还有来自外界的沙尘、蚊虫，同样对我们的眼睛造成很大的安全威胁，优质的骑行眼镜能够过滤有害紫外线，保持视野清晰，同时高强度的聚酯镜片能够格挡异物，保护我们的眼睛。亿博电竞

　　自行车虽然不需要烧油，但作为动力输出的骑行者，需要及时的补充水分和能量，随着骑行时间的增加，出汗会导致电解质流失，还需要及时补充电解质，才能时刻保持骑行状态。

　　车灯的配备能有效提高你的安全指数，白天骑行还好，很多骑友的时间需要在晚上下班后才能空出来，天黑以后视线变差，尤其当你骑车快速穿梭在人来人往的城市街道中，配上车灯或反光条能让后面行驶来的车辆看到你的存在，减少安全隐患。

　　最后补充一个，如果你要入坑铁三类的骑行，需要进行严格的训练等，那这样就是训练路上必不可少的配件。

　　心率是自行车训练监控最常用的生理指标之一，有很高的实用性和易测性。一定程度上能够增强训练效率。心率的变化能够反映出训练的强度和身体的恢复程度，保证运动效果并预防过度训练。

　　运动手表是为各种耐力运动设计的，比如跑步、亿博电竞游泳、骑行、登山等；根据实际需要可以选择有内置的气压计、指南针以及加速度计和陀螺仪。

　　有了这些，手表既可以读取GPS的速度和距离，并通过传感器加以修正，同时记录你的骑行轨迹，方便回看骑行结束的各种训练数据并帮助你返航。内置导航和地图的功能，在骑行的时候能帮助你解决不少问题，是个绝佳的助攻队友。

　　以上，是一个十年骑行老司机的经验和推荐，工欲善其事，必先利其器，理性的选择合适的装备，能够让你更快的入门自行车运动，并且体会到骑行车运动的乐趣。最重要的一点：骑行一定要先检查好车况并配带好头盔再出发！