亿博电竞官方网站一身酷炫的红色骑行服，配上红色自行车，亿博电竞官方网站戴上专业头盔、帅气的墨镜……大年初六，61岁的“骑行潮人”邓金枝就和骑友们沿着西湖大道，开启了“新年第一骑”。

　　邓金枝不仅自己骑，还积极推广自行车运动和绿色出行理念，让更多人参与其中。

　　家住颍州经开区的邓金枝，户外骑行已有10余年。她说，10几年前看到退休的邻居，经常骑车悠闲自在地溜达，就想尝试一下。“我个子不高，车座又高，一开始真不适应，大腿内侧磨得青紫。后来，我掌握了上车的技巧，仿佛打开了一扇崭新的大门。”

　　邓金枝常沿着家附近的翡翠湖、颍淮花园、芦沟桥风景区骑上几公里。“自行车有着其他交通工具不可比拟的优点，可以边骑边欣赏路边的美景，快慢随心，感觉特别自在。”后来，她不满足于短途骑行，机缘巧合中加入了阜阳市天马骑行队。

　　这些年，她随车队骑行过千岛湖、太平湖、太湖、宏村等国内很多景点，感受祖国名胜山川，又锻炼了身心。邓金枝说，组队骑行最大的好处，就是安全有保障。浩浩荡荡一队人马，前有领队、后有收队。到外地骑行，有保障车跟随，能够应对车轮破带、摔倒等意外情况。

　　邓金枝说，自行车配置没有严格要求，根据自己的条件量力而行。10年来，她更换了三辆自行车。如今的这辆是碳纤维材质，10多斤重，亿博电竞官方网站不算顶级，却陪伴她跨过了山山水水。

　　“骑行虽然自在，安全更重要，专用头盔、护膝、护目镜、手套、围脖等都是标配。”邓金枝说，有一次，在崎岖的山路结队骑行，正当她享受着上下坡的刺激时，一个不留神摔倒了。幸好只是皮外伤，头盔的一角却撞瘪了。有了这次教训，她更加注意骑行中的自我防护。

　　“骑行时，车座不能太矮，费力气不说，对关节也不好，适合自己的高度非常重要。”邓金枝告诉记者一个调节车座高度的小技巧：腋窝架在车座上，手臂自然下垂，中指指尖刚好触碰到车蹬中轴，这种丈量方式适合每个人。亿博电竞官方网站

　　2016年，安徽省第四届全民健身运动会在我市举行，邓金枝作为表演嘉宾，受邀在开幕式表演骑行。从当年的照片可以看到，20多人组成骑行表演队，队员之间相隔2米远，打着旗子，颇有阵势。“受到主办方的邀请和认可，对我来说是最大的鼓励。”邓金枝说。

　　2019年5月，邓金枝还参加了在连云港举行的马拉松自行车骑行大会，要在7小时内完成110公里路线。邓金枝带着相机，沿着海岸线，一路骑一路拍。“对我来说，骑行最大的乐趣就是享受沿途风景，并在规定时间内完成任务。”邓金枝给记者展示参赛证书，“那次大会，我还结识了几位国外朋友，大家比划着交流，非常开心。”

　　今年1月，阜阳市天马骑行俱乐部在市民政局的指导下成立了，邓金枝担任副理事长。平时她会征集大家的意愿，在群里发布骑行“召集令”。

　　邓金枝告诉记者，天热时，他们在清河广场集合，一路骑到颍淮大道高速路口或西湖大道西端。骑行中，大家严格遵守交通规则，选择自行车专用道。

　　春秋季是骑行的好时节，大家骑得更远，太和、临泉、阜南、颍上、利辛……赏沿途风景，在农家乐聚个餐，每一次骑行都是一次微旅行。“很多时候，一队人马中只有我一个女同志，我丝毫不落下风，能和大家打成一片。”邓金枝爽朗的笑声很有感染力。

　　邓金枝说，骑行，是退休后的她与社会连接的一种方式。下一步，她会继续积极推广自行车运动，让更多人参与其中，让低碳环保理念更加深入人心。（颍州晚报记者 周姗姗 文/摄）