星空体育app下载如今，越来越多的年轻人迷上了徒步星空体育官方网站，一有空就出发，挑战每周进一次山，在兰州周边的山野里，全身心沉浸在“脚下是信仰，抬眼是星空”的愉悦中。2022年12月至今，杨鹏已经带队走过近20条徒步线路，气候适宜的时候，他几乎每周末都要带队出行，他的微信朋友圈里记录着走过的路和同行的人。徒步苏木沟，在深谷裂隙里行走；冰沟河扎营，做祁连山脚下安静的孩子……一张张定格的照片里，是年轻的脸庞，是流动而旺盛的生命力，自由、奔放。

　　“我是个爱运动的人，小时候喜欢打篮球，2015年我21岁，开始接触跑步，一跑就是3年多。”杨鹏说，“参加过人生第一场马拉松之后，我对跑步少了一些热爱，总觉得在城市里跑来跑去少点啥。”

　　转变发生在2018年，一个偶然的机会，杨鹏和朋友自驾去张掖徒步，这算是他第一次徒步。“走得特别累，途中抬头望天，我看见了从未见过的景色。”回忆起当时的景色，杨鹏记忆犹新：“天空就像是一位沉默的巨人星空体育官方网站，用它那深邃而暗沉的目光注视着大地，让人不禁心生敬畏，云朵不再是悠闲地游荡，而是层层叠叠，紧密地交织在一起，仿佛是大自然精心布置的一场视觉盛宴。这样的景色，让我不由自主地沉浸其中，感受那份来自心底的宁静与深远。从那以后，便一发不可收拾地爱上了徒步，我想看别人没见过的风景。”

　　彼时，户外运动还没有如今这般火热，杨鹏一开始只是约着朋友一起爬山。再后来，杨鹏在机缘巧合下入职某户外品牌公司，爱好变成工作内容之一，他当起了户外徒步领队，组织兰州地区的户外徒步活动，带着公司会员一起爬山、徒步。“日渐粗壮的，除了小腿，还有灵魂。”杨鹏打趣说道。

　　“很多人会问我，户外徒步领队和导游到底有什么不同？”杨鹏这样回复：“简单说，户外徒步领队没有导游资格证，也不会说导游词和讲一些有趣的故事。但户外徒步领队必须会急救，必须考取‘中国登山协会山地户外指导员等级证书’，还需要传达最实用的户外生存法则星空体育官方网站，例如如何与山林共处、如何与身体和解、如何判断危险的来临、如何克服困难等等。”

　　初秋周末的这次户外徒步是前往渭河源方向的，这是一场痛并快乐着的旅程，全程17公里，累计上升约750米，下降900米，海拔范围2400米—3500米，以高山草甸、碎石路为主，而且天气预报有雨。

　　途中有攀爬路段，有些地方需要手脚并用，大家沉浸于攀爬这一动作本身的时候，也能感受到身体里乳酸堆积的胀痛。越往上爬，越是对意志的挑战。每当感到快不行了，想放弃时，杨鹏都会给大家鼓劲：“来都来了！”这四个字有种说不出的魔力，能让人继续咬牙坚持。

　　基于信任，杨鹏组织的活动笼络了一批年轻人的心，几乎每次活动一经App上线，很快就会满员，在发布路线之前，杨鹏需要为此做好万全准备。“确定路线要综合考虑很多因素，首先且最重要的是安全，要避开那些陡峭的悬崖、不稳定的岩石或是可能存在野生动物出没的区域；其次是路线的可行性，确保队伍中的每个人都能跟上，不会因为体力不支而掉队。”杨鹏说，在确定了大致路线方向后，他便开始进一步细化路线，利用GPS定位工具或是手机上的地图应用，标记出沿途的关键点，如水源补给点、休息营地以及紧急避难所等。这些标记点不仅有助于队伍在行进过程中保持方向感，还能在紧急情况下提供必要的帮助和支持。接下来，杨鹏要去实地探路，无论这条路线他走过多少次，活动前再走一趟他才安心。

　　杨鹏说：“我还要做好装备备份工作，给新手小白准备登山杖等装备，给不愿意拿厚衣服的人准备抓绒衣，山里的天气可是说变就变啊。有些人觉得徒步用不着准备太多东西，尤其是第一次参加活动的朋友，我的包里还要准备多余的水、食物，以备不时之需。”

　　“徒步是会上瘾的。”杨鹏能明显感受到徒步带给年轻人的变化。每次去的路上，大家都埋头睡觉一言不发，但一场徒步下来，大家熟络了起来，叽叽喳喳说个不停，相约下次再战。“参加徒步的人形形，来自各行各业，但就是这样的陌生人，也能在山川间、溪流边同行，无话不谈。”杨鹏感慨道。

　　可就在户外运动日益火热以及有越来越多人选择尝试的同时，杨鹏也发现，与之不相匹配的是，许多新手对户外运动风险的感知度较低，对风险的识别能力不足。对此，杨鹏也给出了一些建议。

　　“社交媒体上有很多户外路线的宣传写着‘有腿就能走’，一些户外团队也会告诉大家‘只要人来就行’，但实际上这里有很多问题。”杨鹏说，户外环境中存在诸多风险，比如失温、中暑、滑坠、蛇虫叮咬等，还有迷路、突发疾病等意外情况，而每种情况在不同环境中对应着不同的处理解决方案，户外爱好者应该积累起对风险足够的认知和处理经验。“不要轻视户外环境中可能存在的任何风险，你能想到的或是想不到的意外都会发生，一旦发生了如何去应对是很重要的。”

　　除此之外，对待户外运动的正确心态也很重要。杨鹏说：“很多新入门的户外爱好者抱着人定胜天的态度去徒步、登山，这种心态往往会导致其忽视潜在的风险，采取冒险行动从而将自己置于危险的境地，我们应该本着敬畏自然的心态投入到户外运动中来。”