星空体育官方网站天津的陈女士（化名）接受采访时表示，当天天气确实不好，原本14公里的路程只走了9公里就返回了。事发地在自己所在的队伍后面，并没有看到雷击发生，但下山时也看到了救护车，才知道发生了不幸的事情。

　　另一位北京驴友孟先生表示，事发时还有冰雹，脸都被砸得生疼，自己也被困在树林里，没有看到事发情况。他在途中遇到了遇难者，一个阿姨一直守在旁边。因为当时还在下雨，自己担心阿姨失温还留下了两件干衣服，“事发地就在树林前的路上，海拔较高，周围开阔，无任何遮挡物。听救援人员说，有可能是手机或者雨伞导致的。”

　　对于当天的天气情况，孟先生表示，前一天的天气预报只是显示中午有阵雨，以为下午没事就没有关注实时变化，确实没有想到山顶天气会变得这么快。

　　6月9日，刘先生正好目睹了这起事故。他说，事情发生在九连尖第一尖入口大约200米处，没看到出事者有同伴，“我到的时候，她已经晕倒了，听说是要下山的，应该是先中暑了，下山还撞到别人，有两个人拉了她一把。她躺了很久，有人帮她物理降温，并且拨打了110。120急救人员先赶到，然后消防也到了，给她挂了氧气，做了心肺复苏，但是好像晚了。”

　　一位帮助出事女子做物理降温的驴友说，女子起初能发出声音，但他路过时感觉不对，回头去看，发现她没有意识了，于是一边为她降温，一边打电话求救。但等专业人员赶到，女子已经没有了呼吸。

　　6月10日，保亭消防救援大队保城消防救援站副站长谢桂秋告诉记者，他们在一条悬崖瀑布半山腰发现多名被困人员和遇难者，遇难者从悬崖顶部向下爬时坠落身亡。他没有看到被困者携带绳索。据被困者讲述，他们在沿着悬崖边下降时看到有人坠落，之后不敢再继续下降，待在原地等待救援。他们被困的山林属于未开发区域，没有现成的道路，也基本没有信号。“下雨天非常湿滑，还需要涉水，我们前进时不少队员滑倒，在路上还遇到过一些毒蛇。”谢桂秋说。

　　曾多次徒步吊罗山林区的徒步爱好者孙先生表示，沿那条瀑布下降的“小路”十分陡峭，旱季尚能勉强通过，下雨时不带绳索根本无法通行。

　　夏季容易出现突发和极端的气候，大雨、暴风、雷电、冰雹等极端天气也是户外不可控的风险之一。

　　夏季雷电高发，开阔地带地势较高区域易遭遇雷击，请谨慎前往避免雷击伤害确保人身安全。

　　除了了解近三天大范围的天气变化，也要注重活动所在地的天气变化，这需要观察当地的云彩、风向等的变化来推测天气状况。在户外时，一旦天气突变时，应该尽快远离山沟，陡坡，到开阔地，以防山洪、滑坡、落石等风险。

　　我们去到户外山地，爬山也好，穿越也好，都应做到“有道路不穿林翻山，有大路不走小路”。这样可以避免迷失方向，节省体力，提高行进速度。一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方。

　　行进应遵循大步走的原则，山地也是如此。如果将步幅加大，三步并作两步走，几十公里下来，就可以少迈许多步，节省许多体力。当疲劳时，应该用放松的慢行来休息，而不是停下来。

　　夏日骄阳会让皮肤晒黑，甚至严重到脱皮、晒伤。资料显示，夏季户外活动时皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1至2度的灼伤，并会发生中暑现象。紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。因此，高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊等暴露在阳光下的线路。参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、冰袖、防晒服、毛巾等防晒物品。

　　夏季户外运动大量出汗，如不能及时换干衣服，不仅身体感觉难受不适，还有可能引发风湿或关节炎等疾病。参加活动前，在背包里备一套贴身干衣服。活动途中休息时，或在风很大的情况下，要及时穿上外套，否则风会把身体的热量大量带走，引发疾病。

　　为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣最好买化纤成分的速干服装，最佳的是速干并防紫外线的衣服。户外尽量穿长裤出行，宽松的裤子要扎进袜子里，预防蚊虫叮咬，高帮鞋能有效预防蛇类。

　　最重要的是不穿迷彩服！我们不是要去潜伏打仗，出现紧急情况就是要尽快暴露自己的位置，如果已经穿了，及时脱下更换其他有色衣服，以便救援人员及时发现自己。

　　夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，以防止身体缺水，出现脱水的风险。饮水时切忌一饮而尽，要多次少饮。运动中和运动后大量饮水星空体育官网，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担星空体育官网，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋等。

　　另外，户外活动时吃冷饮也一定要注意。活动中或者活动后不能马上大量吃冷饮。因为冷饮不仅能降低胃的温度，而且也会冲淡胃液星空体育官网，会使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则可能导致急性胃炎。要等身体温度大幅度降温以后，再喝冰冻的饮料或者啤酒等。